冬やは、冷えやすいですよね。
冷えると肩こり、腰痛を起こしやすくなってしまいます。
そこで対処法としては、やはり入浴がいいです。
しっかり肩まで浸かり10〜15分入浴すると、身体の芯から温まり筋肉も柔らかくなり肩こり、腰痛、冷え対策になります。
ぜひシャワーじゃなく、入浴をオススメします！