お正月は、皆さんお餅を食べることも多いと思います。お餅ってカビやすいですよね。カビの生えたお餅を、カビのところだけ除去して食べてませんか？実...

乳酸菌は、胃酸により死滅します。空腹時の方が胃酸の働きが強いため食後に摂取するのが絶対にオススメ！乳酸菌が生きたまま腸に届きます！開封してい...

お正月は、きな粉餅を食べる方が多いと思いますが、実はきな粉はカビやダニが発生しやすい食材です‼️開封後は（使用したら）すぐに冷蔵庫にしまい、...

カフェインは腸で糖質や、脂質が吸収されるのを防ぐ効果があるため、ダイエット効果を望むなら食前に飲むと良いそうです。

吉垣です。NEW YORK GRILL DUMBO／ストリングス表参道に行ってきました。サラダブュッフェ、フリードリンクコーナーもあり、お洒...

食後すぐに横になるのは胃酸が逆流しやすくなり、胃酸が食道を傷つけてしまうので、食後2時間は横にならない方がいいでしょう。

今回もヨーグルトについてです。ヨーグルトは色々種類がありますよね。どんなヨーグルトを選べばいいのか？厚生労働省の乳等省令により、どのヨーグル...

皆さんはヨーグルトが腸に良いのはご存知かと思いますが、乳酸菌についてご紹介します！ヨーグルトを摂取すると、善玉菌が増え悪玉菌が減り、腸内環境...

コンタクトを付けたまま寝ると目が乾燥し、コンタクトが角膜に張りつき傷がつきやすくなります。バイ菌の侵入など、様々な目のトラブルの原因になりま...

吉垣です。今日はお休みなので、IKEAでモーニングしました。IKEA会員なら朝はドリンク無料なので、お得ですね！インテリアも大好きなので、I...